Tuesday, October 9, 2012
Wednesday, December 15, 2010
Ingin Sehat ? Ini Tips dari Dokter Favorit Saya
Untuk hidup sehat tidak sulit. Benarkah ?
Menurut dokter Iwan yang sangat ramah dan sangat suka sharing dengan para pasiennya, agar kita dapat hidup sehat, kita hanya perlu menerapkan 4 hal berikut yaitu :
1. Makan makanan dan minuman yang bergizi. Ibaratnya kendaraan, asupan makanan dan minuman adalah bahan bakar penggerak kendaraan tersebut. Agar performance kendaraan oke, maka untuk mobil bensin, harus pakai Pertamax Plus atau bahan bakar jenis lain yang oktannya tinggi.
2. Istirahat yang cukup. Tubuh tentu saja membutuhkan juga saat-saat untuk istirahat untuk memulihkan kembali sel-sel yang rusak. Ibarat mobil, perlu untuk mendinginkan mesinnya. Bagi kita yang sehat, tidur 6 jam per hari dapat dianggap cukup. Namun jika kita sedang tidak fit, maka harus tidur minimal 8 jam.
3. Olahraga yang teratur. Tentu saja semua sel tubuh harus distimulasi. Semua organ-organ penting harus dipicu untuk berfungsi. Ibarat mobil, harus secara teratur juga dipanaskan mesinnya. Jangan dibiarkan parkir di garasi selama berhari-hari tanpa disentuh.
Dan yang terakhir, ini susah-susah gampang (lebih banyak susahnya atau gampangnya?) yaitu Hindari stress yang berlebihan. Bagaimana caranya ? Sebetulnya ini bisa dikatakan gampang-gampang susah (lebih banyak gampangnya khan ?) yaitu dengan manajemen stress. Ya, tahu, tapi bagaimana caranya ?
Untuk hal terakhir ini, tampaknya kita harus belajar banyak dengan Mas Arvan Pradiansyah.
Menurut dokter Iwan yang sangat ramah dan sangat suka sharing dengan para pasiennya, agar kita dapat hidup sehat, kita hanya perlu menerapkan 4 hal berikut yaitu :
1. Makan makanan dan minuman yang bergizi. Ibaratnya kendaraan, asupan makanan dan minuman adalah bahan bakar penggerak kendaraan tersebut. Agar performance kendaraan oke, maka untuk mobil bensin, harus pakai Pertamax Plus atau bahan bakar jenis lain yang oktannya tinggi.
2. Istirahat yang cukup. Tubuh tentu saja membutuhkan juga saat-saat untuk istirahat untuk memulihkan kembali sel-sel yang rusak. Ibarat mobil, perlu untuk mendinginkan mesinnya. Bagi kita yang sehat, tidur 6 jam per hari dapat dianggap cukup. Namun jika kita sedang tidak fit, maka harus tidur minimal 8 jam.
3. Olahraga yang teratur. Tentu saja semua sel tubuh harus distimulasi. Semua organ-organ penting harus dipicu untuk berfungsi. Ibarat mobil, harus secara teratur juga dipanaskan mesinnya. Jangan dibiarkan parkir di garasi selama berhari-hari tanpa disentuh.
Dan yang terakhir, ini susah-susah gampang (lebih banyak susahnya atau gampangnya?) yaitu Hindari stress yang berlebihan. Bagaimana caranya ? Sebetulnya ini bisa dikatakan gampang-gampang susah (lebih banyak gampangnya khan ?) yaitu dengan manajemen stress. Ya, tahu, tapi bagaimana caranya ?
Untuk hal terakhir ini, tampaknya kita harus belajar banyak dengan Mas Arvan Pradiansyah.
Friday, December 10, 2010
4 Level Dalam Menunda Kesenangan
Bicara mengenai Menunda Kesenangan ternyata ada level-levelnya (Bukan cuma les bahasa Inggris atau Kumon yang ada levelnya lho). Kita akan ulas mulai dari level yang paling parah hingga ke level yang paling baik (save the best for last).
Level pertama adalah orang yang memajukan kesenangan. Kita bicara menunda, nah kelompok orang-orang ini malah memajukan kesenangan. Mereka lebih mementingkan life style yang tampak kaya atau mewah dibandingkan keadaan aslinya. Mereka membeli barang-barang mewah dengan cara mencicil, bahkan dengan kartu kredit yang hanya mampu mereka bayar minimum payment-nya saja. Yang akhirnya makin lama makin terbenam dalam hutang. Sehingga kalau makin parah, jadi hidup dikejar debt collector.
Level kedua adalah orang yang menunda kesenangan dengan cara menurunkan standar kesenangan mereka. Misalnya mampu membeli Honda Vario, tapi mereka membeli Honda Beat saja. Mereka mampu membeli Honda Jazz tipe RS matic, tapi mereka hanya beli Honda Jazz S manual. Sisa uang 10-20 juta diinvestasikan ke wealth style mereka.
Level ketiga adalah orang yang menunda kesenangan dengan cara hanya membeli barang-barang jika sudah memiliki dana tunai hingga 10 x harga barang yang mau dibeli. Misalnya mau membeli mobil Honda Freed 222 juta menunggu punya uang tunai sebanyak 2,2 M :-)
Level keempat atau level terbaik adalah orang-orang yang membeli barang-barang konsumtif dengan hasil dari investasi atau passive income mereka. Kelompok orang-orang ini memiliki peternakan uang, memiliki angsa yang bertelur emas, yang disiplin hanya akan menggunakan telurnya, disiplin untuk tidak menyembelih angsanya. (Banyak orang yang tidak sabar, keburu menyembelih angsanya sebelum angsanya bertelur). Jadi orang-orang dalam level 4 ini benar-benar menunggu hingga wealth style mereka mampu membiayai life style mereka.
Pertanyaannya, kita atau anda berada pada level berapa ? :-)
Level pertama adalah orang yang memajukan kesenangan. Kita bicara menunda, nah kelompok orang-orang ini malah memajukan kesenangan. Mereka lebih mementingkan life style yang tampak kaya atau mewah dibandingkan keadaan aslinya. Mereka membeli barang-barang mewah dengan cara mencicil, bahkan dengan kartu kredit yang hanya mampu mereka bayar minimum payment-nya saja. Yang akhirnya makin lama makin terbenam dalam hutang. Sehingga kalau makin parah, jadi hidup dikejar debt collector.
Level kedua adalah orang yang menunda kesenangan dengan cara menurunkan standar kesenangan mereka. Misalnya mampu membeli Honda Vario, tapi mereka membeli Honda Beat saja. Mereka mampu membeli Honda Jazz tipe RS matic, tapi mereka hanya beli Honda Jazz S manual. Sisa uang 10-20 juta diinvestasikan ke wealth style mereka.
Level ketiga adalah orang yang menunda kesenangan dengan cara hanya membeli barang-barang jika sudah memiliki dana tunai hingga 10 x harga barang yang mau dibeli. Misalnya mau membeli mobil Honda Freed 222 juta menunggu punya uang tunai sebanyak 2,2 M :-)
Level keempat atau level terbaik adalah orang-orang yang membeli barang-barang konsumtif dengan hasil dari investasi atau passive income mereka. Kelompok orang-orang ini memiliki peternakan uang, memiliki angsa yang bertelur emas, yang disiplin hanya akan menggunakan telurnya, disiplin untuk tidak menyembelih angsanya. (Banyak orang yang tidak sabar, keburu menyembelih angsanya sebelum angsanya bertelur). Jadi orang-orang dalam level 4 ini benar-benar menunggu hingga wealth style mereka mampu membiayai life style mereka.
Pertanyaannya, kita atau anda berada pada level berapa ? :-)
Thursday, December 9, 2010
Menunda Kesenangan
Apa maksudnya menunda kesenangan? Apa tidak boleh bersenang-senang ?
Tentu saja bukan demikian. Kita harus tetap dapat bersenang-senang dan menikmati hidup ini, karena hidup ini adalah anugrah yang luar biasa dari Sang Maha Pencipta.
Menunda kesenangan artinya adalah kita baru akan bersenang-senang setelah Wealth Style kita mampu membiayai Life Style kita.
Apa itu wealth style dan apa pula life style ?
Wealth style adalah gaya hidup yang ketika kita mengeluarkan uang untuk wealth style kita, akan menghasilkan uang untuk kita, misalnya kita memiliki passive income berupa rumah kost, ruko, saham dan investasi lainnya.
Sementara Life style adalah gaya hidup yang ketika kita mengeluarkan uang, akan memaksa kita untuk keluar uang lebih banyak. Sering kali life style ini hanya kelihatan mewah, kaya, bukan benar-benar kaya. Misalnya kita beli mobil baru dengan kredit. Sudah keluar uang, harus keluar uang lagi, untuk beli bensin, perawatan rutin, dsbnya. Sudah bunga kreditnya tinggi, harga mobilnya turun terus :-)
Jadi, tunggu hasil wealth style kita mampu membiayai life style kita. And then be rich and be happy.
Tentu saja bukan demikian. Kita harus tetap dapat bersenang-senang dan menikmati hidup ini, karena hidup ini adalah anugrah yang luar biasa dari Sang Maha Pencipta.
Menunda kesenangan artinya adalah kita baru akan bersenang-senang setelah Wealth Style kita mampu membiayai Life Style kita.
Apa itu wealth style dan apa pula life style ?
Wealth style adalah gaya hidup yang ketika kita mengeluarkan uang untuk wealth style kita, akan menghasilkan uang untuk kita, misalnya kita memiliki passive income berupa rumah kost, ruko, saham dan investasi lainnya.
Sementara Life style adalah gaya hidup yang ketika kita mengeluarkan uang, akan memaksa kita untuk keluar uang lebih banyak. Sering kali life style ini hanya kelihatan mewah, kaya, bukan benar-benar kaya. Misalnya kita beli mobil baru dengan kredit. Sudah keluar uang, harus keluar uang lagi, untuk beli bensin, perawatan rutin, dsbnya. Sudah bunga kreditnya tinggi, harga mobilnya turun terus :-)
Jadi, tunggu hasil wealth style kita mampu membiayai life style kita. And then be rich and be happy.
7 Teman Yang Membawa Manfaat Untuk Kebahagiaan Anda
Betapa menyenangkan jika hidup Anda selalu dikelilingi teman yang baik dan saling memotivasi. Persahabatan macam ini memang punya manfaat besar bagi kehidupan.Fenomena persahabatan ternyata tidak hanya baik untuk hubungan antarnegara, tetapi juga untuk kesehatan. Studi tersebut meneliti persahabatan di kalangan wanita lanjut usia selama sepuluh tahun. Hasilnya, kehadiran teman-teman yang baik di sekeliling wanita lanjut usia dapat meningkatkan harapan hidup mereka.
Persahabatan yang kuat dapat melindungi wanita dari stres, depresi, obesitas, bahkan tekanan darah tinggi.Rasa bahagia atau membaiknya mood saat mendapat dukungan teman bisa membuat tubuh memproduksi oxytocin, hormon yang memiliki efek menenangkan.
Berikut 7 teman yang membawa manfaat untuk kebahagiaan Anda, sbb:
1. Teman kecil.
2. Teman baru.
3. Teman berolahraga.
4. Teman yang bisa diajak untuk berdiskusi rohani.
5. Teman yang usianya lebih muda.
6. Teman-teman kekasih/suami.
7. Ibu yang Anda anggap seperti teman sendiri.
Teman sejati bisa membawa kehidupan Anda menjadi lebih baik.
Artikel 7 Teman Yang Membawa Manfaat Untuk Kebahagiaan Anda ini dipersembahkan oleh TDWClub.com.
Persahabatan yang kuat dapat melindungi wanita dari stres, depresi, obesitas, bahkan tekanan darah tinggi.Rasa bahagia atau membaiknya mood saat mendapat dukungan teman bisa membuat tubuh memproduksi oxytocin, hormon yang memiliki efek menenangkan.
Berikut 7 teman yang membawa manfaat untuk kebahagiaan Anda, sbb:
1. Teman kecil.
2. Teman baru.
3. Teman berolahraga.
4. Teman yang bisa diajak untuk berdiskusi rohani.
5. Teman yang usianya lebih muda.
6. Teman-teman kekasih/suami.
7. Ibu yang Anda anggap seperti teman sendiri.
Teman sejati bisa membawa kehidupan Anda menjadi lebih baik.
Artikel 7 Teman Yang Membawa Manfaat Untuk Kebahagiaan Anda ini dipersembahkan oleh TDWClub.com.
Wednesday, December 8, 2010
Ingin Punya Peternakan ?
Anda ingin punya peternakan ? Peternakan yang bukan sembarang peternakan. Bukan peternakan sapi, kambing, ayam atau hewan ternak yang lain. Tapi peternakan uang. Ya, benar !! PETERNAKAN UANG.
Caranya gimana ?
Pertama, anda harus belajar untuk menunda kesenangan. Kedua, anda harus belajar untuk disiplin melakukan alokasi aset. Dan yang ketiga, anda harus bisa melakukan alokasi kesenangan.
Itulah 3 hal yang harus kita pelajari jika ingin memiliki peternakan uang. Ini ilmu yang saya pelajari dari salah seorang guru saya, Pak Tung Desem Waringin, Pelatih Sukses no 1 di Indonesia (versi majalah Marketing), penulis buku best seller Financial Revolution dan Marketing Revolution.
Anda juga bisa belajar langsung pada beliau dengan bergabung di TDWClub.
Caranya gimana ?
Pertama, anda harus belajar untuk menunda kesenangan. Kedua, anda harus belajar untuk disiplin melakukan alokasi aset. Dan yang ketiga, anda harus bisa melakukan alokasi kesenangan.
Itulah 3 hal yang harus kita pelajari jika ingin memiliki peternakan uang. Ini ilmu yang saya pelajari dari salah seorang guru saya, Pak Tung Desem Waringin, Pelatih Sukses no 1 di Indonesia (versi majalah Marketing), penulis buku best seller Financial Revolution dan Marketing Revolution.
Anda juga bisa belajar langsung pada beliau dengan bergabung di TDWClub.
Miskin Bahagia atau Kaya Menderita ?
Yang mana yang akan anda pilih, hidup "miskin tapi bahagia" atau "hidup kaya tapi menderita" ? "Hidup sehat tapi miskin" atau "kaya tapi sakit-sakitan" ?
Jika anda masih memilih menjawab salah satu dari pilihan tersebut, maka anda patut untuk dicerahkan :-)
Kita dapat memilih untuk hidup Sehat, Kaya dan Bahagia.
Anda bilang pilihan itu sulit untuk diwujudkan atau bahkan tidak mungkin ?. Jika anda bilang demikian, maka demikian adanya. Jika anda bilang tidak, maka tidak pula adanya. Seperti kata Henry Ford "If you think you can do a thing or think you can't do a thing, you're right."
Bagi anda yang percaya bahwa pilihan hidup Sehat, Kaya dan Bahagia dapat diwujudkan, mari kita saling sharing tips-tips atau metode yang dapat kita lakukan menuju ke sana.
Jika anda masih memilih menjawab salah satu dari pilihan tersebut, maka anda patut untuk dicerahkan :-)
Kita dapat memilih untuk hidup Sehat, Kaya dan Bahagia.
Anda bilang pilihan itu sulit untuk diwujudkan atau bahkan tidak mungkin ?. Jika anda bilang demikian, maka demikian adanya. Jika anda bilang tidak, maka tidak pula adanya. Seperti kata Henry Ford "If you think you can do a thing or think you can't do a thing, you're right."
Bagi anda yang percaya bahwa pilihan hidup Sehat, Kaya dan Bahagia dapat diwujudkan, mari kita saling sharing tips-tips atau metode yang dapat kita lakukan menuju ke sana.
Subscribe to:
Posts (Atom)